MÄNNLICHER HAARAUSFALL: LÖSUNGEN
Ein einzelnes Haar hat im Durchschnitt eine Lebensdauer von 4-6 Jahren. Danach endet die Produktion an der Wurzel des Haarstrangs, und es tritt eine Ruhephase ein, die etwa 4 Monate dauert. Danach wird die Wurzel erneut stimuliert, und die Produktion beginnt von Neuem – dies bildet einen Zyklus. Täglich gehen zwischen 70 und 100 Haare in die Ruhephase über und fallen aus; diese Zahlen gelten als normal. Wenn jedoch täglich mehr als 150 Haare ausfallen, steht man wahrscheinlich vor einem Problem mit Haarausfall. Also, welche Lösungen gibt es für Haarausfall bei Männern?
Wenn das Haar bereits vollständig ausgedünnt ist und kahle Stellen entstehen, kann eine Haartransplantation in Erwägung gezogen werden. Es gibt derzeit noch kein Produkt auf dem Markt, das genetisch bedingten Haarausfall stoppt und das Wachstum neuer Haare durch kosmetische Produkte ermöglicht.
Jedoch kann durch systematische Anwendungen die Gesundheit der Kopfhaut verbessert und der Haarausfall im Laufe der Zeit verzögert werden. Nach all diesen Maßnahmen kann eine Zunahme der Haarqualität festgestellt werden. Dazu gehören:
- Verwenden Sie beim Waschen Ihrer Haare ein Shampoo oder eine Haarspülung, die zu Ihrem Haartyp passt.
- Wenn Sie Probleme mit Haarausfall haben, waschen Sie Ihre Haare regelmäßig alle 2-3 Tage.
- Versuchen Sie, Stylingprodukte wie Haarspray, Haarschaum und Gel zu vermeiden. Diese Produkte enthalten chemische Substanzen, die zu Haarausfall führen können.
- Wenn Sie neben Haarausfall auch Probleme wie Hautschuppen und Hautablagerungen haben, könnten Sie an der Krankheit ‘Seborrhoische Dermatitis’ leiden. Verwenden Sie Shampoos, die für Schuppen und Hautablagerungen geeignet sind.
- Halten Sie sich von grobzinkigen und harten Kämmen fern.
- Haarausfall kann auf einen Mangel an Vitaminen zurückzuführen sein. Sie können verschiedene Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen einnehmen.
- Trocknen Sie Ihre Haare nicht unmittelbar nach dem Waschen und kämmen Sie sie nicht, bevor sie trocken sind.
- Diäten, die nicht unter der Kontrolle eines Ernährungsberaters durchgeführt werden und unsachgemäß durchgeführt werden, können zu Haarausfall führen. Führen Sie Diäten unter der Kontrolle eines Ernährungsberaters durch und setzen Sie geeignete Diäten um, ohne auf Nährstoffquellen zu verzichten.
- Unkontrolliertes und ungesundes Haarwachstum führt zu Haarausfall. Schneiden Sie Ihre Haare daher in regelmäßigen Abständen.